Nach Narzissmus - Das Ziel ist nicht ihn zu vergessen
19.08.2026 26 min
Zusammenfassung & Show Notes
Du musst ihn nicht vergessen, um glücklich zu werden.
Vielleicht wünschst Du Dir nach einer narzisstischen Beziehung nichts sehnlicher, als endlich nicht mehr an ihn zu denken.
Du wachst morgens auf – und er ist da.
Ein Lied, ein Ort oder eine Erinnerung reicht – und plötzlich ist alles wieder präsent.
Und dann kommt vielleicht dieser Gedanke:
„Warum bin ich immer noch nicht über ihn hinweg?“
Doch dass Du noch an ihn denkst, bedeutet nicht automatisch, dass Du ihn noch liebst. Und es bedeutet auch nicht, dass Du nicht loslassen kannst.
Nach einer emotional verletzenden oder narzisstischen Beziehung kann Dein Inneres noch lange auf einen Menschen reagieren, obwohl Du mit Deinem Verstand längst weißt, dass Du nicht zurückwillst.
In dieser Folge erfährst Du:
- warum Du Deinen Ex nicht vergessen musst, um wirklich loszulassen
- weshalb Erinnerungen nicht bedeuten, dass Du noch an ihm hängst
- warum Dein Körper manchmal noch reagiert, obwohl Dein Kopf längst verstanden hat
- woran Du erkennst, dass sich bereits etwas in Dir verändert
- warum Gleichgültigkeit etwas völlig anderes ist als Verdrängung
- und wie Du Deinen Fokus Schritt für Schritt von ihm zurück zu Dir holst
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